舞月光 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

舞月光台北市
ID 44619

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10.1 km | 00:59:56 | 05:57/km

日期: 2016-03-03 16:16 - 地點: 新店溪左岸 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 11592 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 38%

Pace: 05'39" / 05'57" / 05'53" / 06'02" / 06'10" / 05'55" / 05'56" / 05'59" / 06'04" / 05'53" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'37"

1004 / 1004

193 / 91

2

05'57"

(11'36")

05'55" (+00'18")

1003 / 2007

194 / 86

3

05'56"

(17'32")

05'53" (+00'16")

1006 / 3014

194 / 87

4

05'59"

(23'31")

05'57" (+00'20")

1003 / 4018

194 / 86

5

06'10"

(29'41")

06'08" (+00'31")

1004 / 5022

194 / 83

展開計圈分析

台北市

舞月光

Ted Chang 和 David 說推

·

先生，你跟了三公里
夠了喔！
不要以為裝無辜
就沒事喔！

3月累積里程 : 200.63 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

超級鴨, 多運動和其他 429 人說推

·

觀看另 21 則留言

xi zhi (阿智) 唉！外型美總有這方面的煩惱 ! 哪像我們這群臭男生，背後連隻蒼蠅都沒有。

2016-03-04 17:26 ·

1 個人推

光明晚安假期愉快

2016-03-04 22:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'57"	00:11'36"
3	05'53"	00:17'29"
4	06'02"	00:23'31"
5	06'10"	00:29'41"
6	05'55"	00:35'36"
7	05'56"	00:41'32"
8	05'59"	00:47'31"
9	06'04"	00:53'35"
10	05'53"	00:59'28"
10.1	06'47"	00:59'56"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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