裸奔的狼兒 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

裸奔的狼兒彰化
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裸奔的狼兒

5.3 km | 00:29:29 | 05:30/km

日期: 2016-03-03 16:49 - 地點: 有龜出沒運動場 - 天氣: 超適合跑步的好天氣 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 35%

Pace: 05'55" / 05'41" / 05'30" / 05'22" / 05'15" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'53" (+00'41")

1003 / 1003

2

05'41"

(11'36")

05'41" (+00'29")

997 / 2001

3

05'30"

(17'06")

05'27" (+00'15")

1007 / 3009

4

05'22"

(22'28")

05'23" (+00'11")

994 / 4003

5

05'15"

(27'43")

05'12"

1007 / 5010

6

01'46"

(29'29")

05'17" (+00'05")

334 / 5345

彰化

裸奔的狼兒

·

烏龜殼上有字……

要住帝寶就看這次了……

大家加油………

3月累積里程 : 39.90 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

洪建裕, 柯銘祥(培英慢跑) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'41"	00:11'36"
3	05'30"	00:17'06"
4	05'22"	00:22'28"
5	05'15"	00:27'43"
5.3	05'07"	00:29'29"

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