Tsan-Wen 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Tsan-Wen 桃園
ID 77221

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7.0 km | 00:38:06 | 05:24/km

日期: 2016-03-02 15:21 - 地點: 鶯歌鳳鳴重劃區 - 天氣: 晴朗有風 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 51%

Pace: 04'49" / 05'20" / 05'35" / 05'29" / 05'36" / 05'31" / 05'35" / 03'59" /

起跑前2位路過的白人帥哥，突然對我說''加油''，害我一時不知道怎麼回應，就對他們點點頭表達謝意，只能說外國人真外向。3天前的傷後試跑，只跑了2k多說真的蠻失落的，但今天有達成預設目標6k，也增加我不少的信心，希望往後訓練能夠順利，以面對下周末的半馬！

3月累積里程 : 52.16 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 591.6 km

Android - LGE LG-D620 上傳 | 8 years ago

胡雲昇, 宏和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'20"	00:10'09"
3	05'35"	00:15'44"
4	05'29"	00:21'13"
5	05'36"	00:26'49"
6	05'31"	00:32'20"
7	05'35"	00:37'55"
7.0	03'58"	00:38'06"

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