Vobow Cheng 2023/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Vobow Cheng 新竹
ID 339233

15 位追隨者

單車 (3)

Seka Exceed 幻彩
已使用了 1 年 1 個月 30 天
共騎了 16772.3 km

Merida Reacto 4000TW
已使用了 5 年 2 個月 15 天
共騎了 45307.9 km

KHS T3
已使用了 15 年 10 個月 16 天
共騎了 5217.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:59:53

全馬 : 05:46:39

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4045.2 km |

68058.9 km
2024 年 :

369.8 km |

11937.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	1050.2
Oct	19.9	1059.4
Sep	14.2	1008.2
Aug	26.0	1055.8
Jul	1.3	1259.6
Jun	30.5	1000.0

朋友 (15)

群組 (1)

新竹跑友

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (15)

2024/03/24 賀！Vobow Cheng 破PB - 半馬 | 01:59:53
2019/09/30 恭喜 Vobow Cheng 獲得 1000 推
2018/04/18 恭喜 Vobow Cheng 獲得 500 推
2018/01/28 賀！Vobow Cheng 破PB - 半馬 | 02:09:54
2018/01/07 賀！Vobow Cheng 破PB - 半馬 | 02:14:07
2018/01/07 Vobow Cheng 完成了第 10 半馬! - 2018 鐵道路跑－乘風接軌
2017/11/05 賀！Vobow Cheng 破PB - 43.0 km | 05:29:01
2017/05/28 賀！Vobow Cheng 破PB - 半馬 | 02:17:24
2016/12/04 賀！Vobow Cheng 破PB - 全馬 | 05:46:39
2016/10/01 賀！Vobow Cheng 破PB - 半馬 | 02:28:54

< 上一篇

下一篇 >

11.9 km | 00:47:18 | 15.1 km/h

日期: 2023-07-18 21:23 - 總爬升: 417 m - 地點: 室內騎乘 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95%

7月累積里程 : 1414.83 km

Merida Reacto 4000TW

GPX 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.7	1.7 %
2	22.6	2.3 %
3	12.1	5.3 %
4	9.8	6.2 %
5	13.1	4.2 %
6	14.3	4.0 %
7	12.5	4.7 %
8	14.2	3.8 %
9	21.4	2.8 %
10	13.5	4.4 %
11	18.9	2.7 %
11.9	20.0	3.9 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km