10.1 km | 00:58:17 | 05:47/km日期: 2023-07-17 06:36 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'04" / 05'22" / 05'25" / 05'48" / 05'40" / 05'42" / 05'53" / 05'53" / 05'46" / 05'57" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'13" (+00'51") | 63 / 10063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
419.40 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 05'22" | 00:12'26" |
| 3 | 05'25" | 00:17'51" |
| 4 | 05'48" | 00:23'39" |
| 5 | 05'40" | 00:29'19" |
| 6 | 05'42" | 00:35'01" |
| 7 | 05'53" | 00:40'54" |
| 8 | 05'53" | 00:46'47" |
| 9 | 05'46" | 00:52'33" |
| 10 | 05'57" | 00:58'30" |
| 10.1 | 06'15" | 00:58'54" |
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