劉建明 2016/02/28 訓練日誌

劉建明高雄
ID 896

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劉建明

10.9 km | 00:59:59 | 05:30/km

日期: 2016-02-28 16:37 - 地點: 高雄文化中心 - 天氣: 好 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 06'46" / 05'58" / 05'44" / 05'38" / 05'33" / 05'33" / 05'25" / 05'22" / 05'20" / 05'14" / 03'52" /

今天的速度更舒服，不會喘...可以邊跑邊聊天的速度

2月累積里程 : 174.88 km

MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 : 4904.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

孫立倫, 科丞和其他 29 人說推

留言

觀看另 2 則留言

劉建明榮興兄，晚安！

2016-03-01 23:18 ·

劉建明志雄兄，晚安！下次馬場見了

2016-03-01 23:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'58"	00:12'44"
3	05'44"	00:18'28"
4	05'38"	00:24'06"
5	05'33"	00:29'39"
6	05'33"	00:35'12"
7	05'25"	00:40'37"
8	05'22"	00:45'59"
9	05'20"	00:51'19"
10	05'14"	00:56'33"
10.9	03'52"	00:59'59"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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