Jason Chang 2016/02/28 訓練日誌

Jason Chang 桃園
ID 54445

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Jason Chang

43.5 km | --:--:-- | --:-- | 第9馬

2016丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-02-28
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'16")

00:30'16"

01:06'36"

10 km

(01:06'36")

00:36'20" (+06'04")

15 km

(01:41'08")

00:34'32" (+04'16")

01:20'40" (+14'04")

20 km

(02:27'16")

00:46'08" (+15'52")

25 km

(03:20'04")

00:52'48" (+22'32")

01:46'00" (+39'24")

30 km

(04:13'16")

00:53'12" (+22'56")

35 km

(05:07'28")

00:54'12" (+23'56")

01:49'28" (+42'52")

40 km

(06:02'44")

00:55'16" (+25'00")

Finish

()

日期: 2016-02-28 08:00 - 總爬升: 1099 m - 地點: 丹大林道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2423 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 99%

桃園

Jason Chang

丹大林道

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桃園

Jason Chang

濁水溪谷！

留言

桃園

Jason Chang

烤乳豬～

留言

今天這場馬真的好辛苦~我感覺比双溪樱花馬還硬！從民和國中上坡&下到濁水溪河床~真不知如何完成的！
說是43.5K，結果45K~還好有烤乳豬~
前半馬還好~後面就一路玩&吃補給！

賽前宣言: 欣賞峽谷風情～

2月累積里程 : 146.13 km

Ｂrooks Ghost 7 累積 : 3260.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

terresa, 涂智偉和其他 25 人說推

留言

觀看另 7 則留言

Danny(蕭遙) 晚安
恭喜您完賽。
繼續努力

2016-02-29 20:52 ·

1 個人推

terresa 全馬先生~恭喜完賽°讚啦！

2016-03-02 10:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'04"	00:12'32"
3	05'36"	00:18'08"
4	06'04"	00:24'12"
5	06'04"	00:30'16"
6	06'52"	00:37'08"
7	06'48"	00:43'56"
8	07'24"	00:51'20"
9	08'44"	01:00'04"
10	06'32"	01:06'36"
11	07'04"	01:13'40"
12	06'44"	01:20'24"
13	06'24"	01:26'48"
14	07'36"	01:34'24"
15	06'44"	01:41'08"
16	06'36"	01:47'44"
17	07'48"	01:55'32"
18	08'40"	02:04'12"
19	10'28"	02:14'40"
20	12'36"	02:27'16"
21	10'52"	02:38'08"
22	07'36"	02:45'44"
23	08'56"	02:54'40"
24	12'36"	03:07'16"
25	12'48"	03:20'04"
26	12'56"	03:33'00"
27	07'32"	03:40'32"
28	08'20"	03:48'52"
29	11'48"	04:00'40"
30	12'36"	04:13'16"
31	09'04"	04:22'20"
32	14'08"	04:36'28"
33	12'28"	04:48'56"
34	10'24"	04:59'20"
35	08'08"	05:07'28"
36	09'56"	05:17'24"
37	11'20"	05:28'44"
38	11'48"	05:40'32"
39	11'48"	05:52'20"
40	10'24"	06:02'44"
41	10'24"	06:13'08"
42	10'32"	06:23'40"
43	11'00"	06:34'40"
44	10'24"	06:45'04"
44.9	07'06"	06:51'16"