Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 台南
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Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)

半馬 | 02:09:03 | 06:07/km | 第6半馬

新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松

官方成績
日期	2016-02-28
成績	02:09:03
總名次	358 / 1735
分組名次	107 / 472
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'12")

00:29'12"

00:58'56"

10 km

(00:58'56")

00:29'44" (+00'32")

15 km

(01:30'08")

00:31'12" (+02'00")

01:05'08" (+06'12")

20 km

(02:04'04")

00:33'56" (+04'44")

Finish

(02:09:03)

日期: 2016-02-28 06:15 - 地點: 烏樹林園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%

台南

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)

·

感冒未癒只能盡力完成, 跑者膝在最後關頭上身了@@

賽前宣言: 試試~

2月累積里程 : 46.35 km

Asics 33-DFA 累積 : 779.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張騰元, 陳瑞郁和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'40"	00:11'52"
3	05'44"	00:17'36"
4	05'48"	00:23'24"
5	05'48"	00:29'12"
6	05'52"	00:35'04"
7	06'08"	00:41'12"
8	05'52"	00:47'04"
9	06'04"	00:53'08"
10	05'48"	00:58'56"
11	06'00"	01:04'56"
12	06'00"	01:10'56"
13	06'16"	01:17'12"
14	06'16"	01:23'28"
15	06'40"	01:30'08"
16	06'24"	01:36'32"
17	06'28"	01:43'00"
18	06'52"	01:49'52"
19	07'04"	01:56'56"
20	07'08"	02:04'04"
20.8	06'38"	02:09'06"

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