4.7 km | 00:37:53 | 08:08/km日期: 2023-07-14 19:31 - 平均心率: 127 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 06'33" / 06'13" / 08'37" / 10'04" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+03'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+03'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+03'01") | 365 / 2365 |
| 4 | | 03'48" (+00'45") | 43 / 2409 |
| 5 | | 11'05" (+08'02") | 270 / 2680 |
| 6 | | 03'03" | 54 / 2734 |
| 7 | | 11'59" (+08'56") | 250 / 2984 |
| 8 | | 03'11" (+00'08") | 52 / 3037 |
| 9 | | 12'03" (+09'00") | 248 / 3286 |
| 10 | | 03'08" (+00'05") | 53 / 3339 |
| 11 | | 11'59" (+08'56") | 250 / 3589 |
| 12 | | 03'11" (+00'08") | 52 / 3641 |
| 13 | | 12'13" (+09'10") | 245 / 3886 |
| 14 | | 03'07" (+00'04") | 53 / 3939 |
| 15 | | 12'06" (+09'03") | 247 / 4187 |
| 16 | | 03'24" (+00'21") | 48 / 4236 |
| 17 | | 11'27" (+08'24") | 261 / 4498 |
| 18 | | 03'57" (+00'54") | 42 / 4540 |
| 19 | | 04'42" (+01'39") | 117 / 4658 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 116.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'13" | 00:12'46" |
| 3 | 08'37" | 00:21'23" |
| 4 | 10'04" | 00:31'27" |
| 4.7 | 09'46" | 00:37'53" |
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