7.1 km | 00:42:46 | 06:00/km日期: 2016-02-25 17:58 - 地點: 五甲 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 7170 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 06'02" / 06'08" / 06'11" / 06'00" / 06'05" / 05'39" / 05'42" / 09'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'27") | 1001 / 1001 | 162 / 101 |
| 2 | | 06'08" (+00'31") | 1000 / 2001 | 167 / 97 |
| 3 | | 06'19" (+00'42") | 998 / 3000 | 164 / 96 |
| 4 | | 05'58" (+00'21") | 1009 / 4010 | 172 / 97 |
| 5 | | 06'05" (+00'28") | 999 / 5009 | 169 / 96 |
| 6 | | 05'37" | 993 / 6002 | 171 / 103 |
| 7 | | 05'50" (+00'13") | 997 / 7000 | 167 / 102 |
| 8 | | 06'22" (+00'45") | 107 / 7107 | 158 / 99 |
走路不會痛但是下樓梯左膝還是有點痛啊..
因為星期日還有一場比賽，想說去試跑一下，結果........唉......
腳踝跟膝蓋外側都還是有一點痛啊.....
回家跟狼牙棒當好朋友吧...
這個距離..這個速度..好久沒出現了....哈哈
2月累積里程 :
157.91 km 
母子鱷魚 超Q彈超低調的螢光黃二代阿拖 累積 :
763.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'08" | 00:12'10" |
| 3 | 06'11" | 00:18'21" |
| 4 | 06'00" | 00:24'21" |
| 5 | 06'05" | 00:30'26" |
| 6 | 05'39" | 00:36'05" |
| 7 | 05'42" | 00:41'47" |
| 7.1 | 09'04" | 00:42'46" |
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