石崇崇 2016/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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0.4 km | 00:02:26 | 06:02/km

日期: 2016-02-25 22:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 20 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 06'03" /

緩和

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 153.27 km

adidas adistar booston 2 M 累積 : 665.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Liang 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'02"	00:02'26"

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