Jt Yang 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jt Yang 新北市
ID 2663

159 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:14:45 | 06:23/km | 第35半馬

2016藍鯨坪林「戀山海」超級馬拉松路跑

官方成績
日期	2016-02-21
成績	02:14:45
總名次	111 / 1042
分組名次	2 / 12
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'55")

00:30'55" (+00'44")

01:04'56" (+03'00")

10 km

(01:04'56")

00:34'01" (+03'50")

15 km

(01:36'41")

00:31'45" (+01'34")

01:01'56"

20 km

(02:06'52")

00:30'11"

Finish

(02:14:45)

日期: 2016-02-21 09:59 - 總爬升: 494 m - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

新北市

Jt Yang

EDS/Leo 說推

·

基本訓練

賽前宣言: go!

2月累積里程 : 156.47 km

ADIDAS ADIZERO ADIOS BOOST 累積 : 807.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳念祖, RoyChang 和其他 26 人說推

·

觀看另 7 則留言

宅宅男🏠 恭喜前輩上凸台漂亮完賽,我是吊橋前跟你打招呼那位小何,翁大哥的鄰居 !!

2016-02-22 17:17 ·

1 個人推

EDS/Leo 恭喜建堂兄優異完賽，再次得獎！

2016-02-24 09:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	07'23"	00:13'01"
3	05'30"	00:18'31"
4	07'47"	00:26'18"
5	04'37"	00:30'55"
6	05'48"	00:36'43"
7	07'37"	00:44'20"
8	05'44"	00:50'04"
9	07'38"	00:57'42"
10	07'14"	01:04'56"
11	06'07"	01:11'03"
12	06'22"	01:17'25"
13	05'27"	01:22'52"
14	06'35"	01:29'27"
15	07'14"	01:36'41"
16	05'39"	01:42'20"
17	05'47"	01:48'07"
18	05'27"	01:53'34"
19	06'31"	02:00'05"
20	06'47"	02:06'52"
21	05'54"	02:12'46"
21.4	05'40"	02:15'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km