7.0 km | 00:39:18 | 05:36/km日期: 2023-07-04 19:51 - 平均心率: 165 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'48" / 05'40" / 05'38" / 05'33" / 05'37" / 05'32" / 05'28" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
70.43 km HOKA ONE ONE Clifton 8 Wide 27 累積 :
1145.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'40" | 00:11'28" |
3 | 05'38" | 00:17'06" |
4 | 05'33" | 00:22'39" |
5 | 05'37" | 00:28'16" |
6 | 05'32" | 00:33'48" |
7 | 05'28" | 00:39'16" |
7.0 | 04'11" | 00:39'18" |