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    洪大尾 雲林
    ID 114549
    105 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    洪大尾
    57.4 km | 02:19:48 | 24.6 km/h
    日期: 2016-02-21 11:16 - 地點: 高鐵 - 平均心率: 93 - 卡路里: 1602 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'03"  (03'03")
    		20.00 (-11.03)1011 / 1011
    2
    02'32"  (05'35")
    		24.00 (-7.03)1009 / 2021
    3
    02'38"  (08'13")
    		23.08 (-7.96)1009 / 3030
    4
    02'35"  (10'48")
    		23.38 (-7.66)1002 / 4033
    5
    02'37"  (13'25")
    		23.23 (-7.81)1008 / 5042
    展開計圈分析
    6
    02'34"  (15'59")
    		23.68 (-7.35)1009 / 6051
    7
    02'22"  (18'21")
    		25.71 (-5.32)1009 / 7061
    8
    02'26"  (20'47")
    		24.83 (-6.21)1003 / 8065
    9
    02'24"  (23'11")
    		25.17 (-5.86)1006 / 9071
    10
    02'24"  (25'35")
    		25.17 (-5.86)1006 / 10078
    11
    02'20"  (27'55")
    		26.09 (-4.95)1009 / 11088
    12
    02'31"  (30'26")
    		24.32 (-6.71)1014 / 12102
    13
    02'14"  (32'40")
    		27.07 (-3.97)1002 / 13105
    14
    02'48"  (35'28")
    		21.82 (-9.22)1014 / 14119
    15
    02'16"  (37'44")
    		26.87 (-4.17)1012 / 15132
    16
    02'16"  (40'00")
    		26.67 (-4.37)1002 / 16135
    17
    02'18"  (42'18")
    		26.28 (-4.76)1000 / 17136
    18
    02'31"  (44'49")
    		24.00 (-7.03)1004 / 18140
    19
    02'18"  (47'07")
    		26.28 (-4.76)1006 / 19146
    20
    02'31"  (49'38")
    		18.00 (-13.03)752 / 19898
    21
    02'54"  (52'32")
    		20.81 (-10.23)1003 / 20901
    22
    02'16"  (54'48")
    		26.87 (-4.17)1013 / 21915
    23
    02'14"  (57'02")
    		27.27 (-3.76)1009 / 22925
    24
    02'12"  (59'14")
    		27.48 (-3.55)1002 / 23927
    25
    02'27"  (01:01'41")
    		24.83 (-6.21)1011 / 24938
    26
    02'30"  (01:04'11")
    		24.32 (-6.71)1011 / 25950
    27
    02'18"  (01:06'29")
    		26.47 (-4.56)1008 / 26958
    28
    03'03"  (01:09'32")
    		19.78 (-11.25)1000 / 27959
    29
    04'40"  (01:14'12")
    		12.90 (-18.13)1000 / 28960
    30
    02'42"  (01:16'54")
    		22.36 (-8.67)1000 / 29960
    31
    02'16"  (01:19'10")
    		26.67 (-4.37)1003 / 30964
    32
    02'12"  (01:21'22")
    		27.48 (-3.55)1003 / 31967
    33
    02'28"  (01:23'50")
    		24.66 (-6.38)1007 / 32975
    34
    02'14"  (01:26'04")
    		27.27 (-3.76)1008 / 33984
    35
    02'02"  (01:28'06")
    		29.75 (-1.28)1002 / 34986
    36
    02'08"  (01:30'14")
    		28.57 (-2.46)1010 / 35996
    37
    03'47"  (01:34'01")
    		11.84 (-19.19)746 / 36743
    38
    02'38"  (01:36'39")
    		23.08 (-7.96)1012 / 37755
    39
    02'00"  (01:38'39")
    		30.25 (-0.78)1003 / 38759
    40
    01'58"  (01:40'37")
    		31.031010 / 39770
    41
    02'06"  (01:42'43")
    		29.03 (-2.00)1010 / 40780
    42
    02'02"  (01:44'45")
    		29.75 (-1.28)1002 / 41783
    43
    02'06"  (01:46'51")
    		28.80 (-2.23)1005 / 42789
    44
    02'06"  (01:48'57")
    		28.80 (-2.23)1007 / 43796
    45
    02'06"  (01:51'03")
    		28.80 (-2.23)1004 / 44800
    46
    02'02"  (01:53'05")
    		29.75 (-1.28)1002 / 45803
    47
    02'08"  (01:55'13")
    		28.57 (-2.46)1012 / 46816
    48
    02'04"  (01:57'17")
    		29.27 (-1.77)1003 / 47819
    49
    02'06"  (01:59'23")
    		29.03 (-2.00)1014 / 48834
    50
    02'08"  (02:01'31")
    		28.35 (-2.69)1002 / 49836
    51
    02'18"  (02:03'49")
    		26.28 (-4.76)1000 / 50836
    52
    02'24"  (02:06'13")
    		25.17 (-5.86)1004 / 51841
    53
    02'36"  (02:08'49")
    		23.23 (-7.81)1005 / 52846
    54
    02'23"  (02:11'12")
    		25.35 (-5.68)1002 / 53849
    55
    02'04"  (02:13'16")
    		29.51 (-1.53)1012 / 54861
    56
    02'08"  (02:15'24")
    		28.35 (-2.69)1002 / 55863
    57
    02'10"  (02:17'34")
    		27.91 (-3.13)1004 / 56868
    58
    02'14"  (02:19'48")
    		25.00 (-6.03)924 / 57793
    雲林
    洪大尾
    · 留言
    雲林
    洪大尾
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 175.91 km gustoSL2
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    阿本, 慢慢龜 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    姜宗文 尾大的公路車帥過頭了啦(^o^)
    2016-02-21 19:55 ·
     1 個人推
    慢慢龜 真是車比人帥....啊~講錯了~是人比車帥啦!!!
    2016-02-24 16:22 ·
    洪大尾 感謝宗文兄~
    2016-02-24 17:04 ·
    洪大尾 喂喂喂！沒禮貌，好啦～我承認您比我帥啦～誰叫我跑不贏你~~~
    2016-02-24 17:05 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.71.5 %
    223.7-0.1 %
    322.8-0.1 %
    423.21.0 %
    523.2-0.1 %
    623.4-0.2 %
    725.41.0 %
    824.3-0.1 %
    925.01.0 %
    1025.4-0.4 %
    1125.71.0 %
    1223.8-0.1 %
    1326.91.2 %
    1421.41.0 %
    1526.5-0.2 %
    1626.51.0 %
    1726.1-0.4 %
    1823.81.0 %
    1926.51.7 %
    2018.81.3 %
    2121.1-0.6 %
    2227.31.2 %
    2326.9-0.2 %
    2426.9-0.4 %
    2523.71.3 %
    2625.21.2 %
    2726.51.2 %
    2816.72.0 %
    2914.3-0.7 %
    3022.9-0.4 %
    3126.91.7 %
    3225.4-0.5 %
    3325.4-0.5 %
    3428.1-0.8 %
    3529.01.0 %
    3628.6-0.4 %
    3712.96.0 %
    3826.5-1.4 %
    3930.0-0.9 %
    4030.0-0.6 %
    4129.01.2 %
    4229.0-0.6 %
    4328.11.3 %
    4428.6-0.2 %
    4529.01.3 %
    4629.01.5 %
    4729.01.7 %
    4828.6-1.6 %
    4928.1-0.7 %
    5029.0-0.9 %
    5125.42.0 %
    5223.8-1.4 %
    5322.22.6 %
    5428.6-1.7 %
    5528.61.3 %
    5628.6-0.5 %
    5727.7-0.2 %
    57.419.1-3.5 %

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