Mingshan 2016/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Mingshan 台中
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5.4 km | 00:28:23 | 05:16/km

日期: 2016-02-17 20:10 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60%

Pace: 06'42" / 06'38" / 06'39" / 07'12" / 04'33" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+01'16")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'34")

05'45" (+01'12")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'57")

05'23" (+00'50")

1000 / 3000

4

05'13"

(22'11")

05'13" (+00'40")

1000 / 4000

5

04'33"

(26'44")

04'33"

1000 / 5000

6

01'39"

(28'23")

04'19"

381 / 5381

2月累積里程 : 141.46 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡坤政, @@ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'38"	00:13'20"
3	06'39"	00:19'59"
4	07'12"	00:27'11"
5	04'33"	00:31'44"
5.4	04'19"	00:33'23"

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