2.2 km | 00:20:36 | 09:29/km日期: 2023-07-02 08:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 09'09" / 09'18" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'17" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'36" (+03'27") | 171 / 2171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.20 km Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
2980.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 09'18" | 00:18'27" |
2.2 | 12'37" | 00:20'37" |