Hsiang Wu 2016/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiang Wu 新竹
ID 230051

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26.7 km | 02:17:56 | 05:10/km

日期: 2016-02-18 10:29 - 總爬升: 126 m - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 1560 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 05'27" / 05'12" / 05'10" / 05'23" / 05'14" / 05'14" / 05'06" / 05'17" / 05'38" / 05'05" / 05'18" / 05'23" / 05'16" / 05'19" / 05'12" / 05'22" / 05'15" / 05'06" / 05'02" / 05'13" / 05'08" / 05'02" / 05'00" / 04'47" / 04'52" / 04'51" / 04'34" /

basic training(new trainging)

2月累積里程 : 262.04 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'12"	00:10'39"
3	05'10"	00:15'49"
4	05'23"	00:21'12"
5	05'14"	00:26'26"
6	05'14"	00:31'40"
7	05'06"	00:36'46"
8	05'17"	00:42'03"
9	05'38"	00:47'41"
10	05'05"	00:52'46"
11	05'18"	00:58'04"
12	05'23"	01:03'27"
13	05'16"	01:08'43"
14	05'19"	01:14'02"
15	05'12"	01:19'14"
16	05'22"	01:24'36"
17	05'15"	01:29'51"
18	05'06"	01:34'57"
19	05'02"	01:39'59"
20	05'13"	01:45'12"
21	05'08"	01:50'20"
22	05'02"	01:55'22"
23	05'00"	02:00'22"
24	04'47"	02:05'09"
25	04'52"	02:10'01"
26	04'51"	02:14'52"
26.7	04'34"	02:17'56"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km