李俊憲 2016/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
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半馬 : 01:45:10

全馬 : 05:40:17

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8196.2 km |

65751.3 km
2024 年 :

70.7 km |

9627.2 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	448.3
Nov	0.0	1008.0
Oct	7.7	1112.5
Sep	0.0	1002.0
Aug	0.0	949.1
Jul	0.0	1014.6

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5.2 km | 00:32:11 | 06:14/km

日期: 2016-02-17 08:22 - 地點: 水上 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 06'05" / 06'00" / 06'07" / 06'01" / 06'53" / 06'56" /

2月累積里程 : 50.19 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 1411.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Cutelabi Chen, 司秋珍（蘭潭跑跑部）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'00"	00:12'05"
3	06'07"	00:18'12"
4	06'01"	00:24'13"
5	06'53"	00:31'06"
5.2	06'54"	00:32'11"

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