3.0 km | 00:23:27 | 07:42/km日期: 2016-02-14 09:05 - 地點: 第二運動場 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 130 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 06'55" / 08'01" / 08'11" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+01'20") | 42 / 3042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
106.89 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3047.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 08'01" | 00:14'56" |
| 3 | 08'11" | 00:23'07" |
| 3.0 | 08'18" | 00:23'28" |
留言 
