17.0 km | 02:45:40 | 09:43/km日期: 2016-02-12 09:55 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 09'15" / 08'52" / 10'01" / 13'39" / 20'47" / 09'18" / 09'47" / 07'29" / 07'59" / 12'26" / 08'11" / 08'39" / 07'54" / 08'11" / 08'10" / 07'55" / 06'56" / 08'53" /
基本訓練
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路跑大叔攝影組又出動了，本來只想跑12k，不小心沒估算好，多了5k，同樣是跑跑停停。193上上下下的其實很舒服，反而是最後5k平路比較累，因為沒有遮蔽物，很曬！沿路碰到3次跑友，一位是外國人，一位是六十歲的大哥停車下來問我們要不要水，他說他半馬約一小時四十分。一位跑友說他看見我們，特意跟上來陪跑聊天。還有很多車友打招呼，感覺真好！～
2月累積里程 :
34.76 km 
ADIDAS SUPERNOVA SEQUENCE 6 M 累積 :
525.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 08'52" | 00:18'07" |
| 3 | 10'01" | 00:28'08" |
| 4 | 13'39" | 00:41'47" |
| 5 | 20'47" | 01:02'34" |
| 6 | 09'18" | 01:11'52" |
| 7 | 09'47" | 01:21'39" |
| 8 | 07'29" | 01:29'08" |
| 9 | 07'59" | 01:37'07" |
| 10 | 12'26" | 01:49'33" |
| 11 | 08'11" | 01:57'44" |
| 12 | 08'39" | 02:06'23" |
| 13 | 07'54" | 02:14'17" |
| 14 | 08'11" | 02:22'28" |
| 15 | 08'10" | 02:30'38" |
| 16 | 07'55" | 02:38'33" |
| 17 | 06'56" | 02:45'29" |
| 17.0 | 08'41" | 02:45'45" |
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