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    lee2lee 新竹
    ID 40653
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    lee2lee 
    7.3 km | 00:46:19 | 06:22/km
    日期: 2016-02-11 16:50 - 總爬升: 198 m - 地點: 公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 7302 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 45%
    Pace: 06'17" / 07'06" / 07'35" / 07'41" / 05'26" / 05'39" / 05'11" / 05'23" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'01"  (03'01")
    		05'56" (+00'59")507 / 507165 / 101
    2
    03'16"  (06'17")
    		06'31" (+01'34")501 / 1008165 / 92
    3
    03'23"  (09'40")
    		06'47" (+01'50")498 / 1507160 / 91
    4
    03'48"  (13'28")
    		07'33" (+02'36")502 / 2009155 / 85
    5
    03'47"  (17'15")
    		07'38" (+02'41")495 / 2504154 / 84
    展開計圈分析
    6
    03'43"  (20'58")
    		07'26" (+02'29")498 / 3003158 / 84
    7
    04'12"  (25'10")
    		08'25" (+03'28")498 / 3502150 / 78
    8
    03'32"  (28'42")
    		06'58" (+02'01")506 / 4009153 / 93
    9
    02'35"  (31'17")
    		05'07" (+00'10")503 / 4512157 / 123
    10
    02'48"  (34'05")
    		05'40" (+00'43")493 / 5005157 / 112
    11
    02'46"  (36'51")
    		05'33" (+00'36")497 / 5503160 / 112
    12
    02'53"  (39'44")
    		05'46" (+00'49")498 / 6001158 / 109
    13
    02'46"  (42'30")
    		05'29" (+00'32")503 / 6505158 / 114
    14
    02'29"  (44'59")
    		04'57"501 / 7006157 / 127
    15
    01'20"  (46'19")
    		05'13" (+00'16")254 / 7261154 / 123
    新竹
    lee2lee
    可能覺得我字醜要我練習的禮物
    芳萍, Joyce 和其他 1 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Joyce 好好練，以後要簽名。
    2016-02-14 00:37 ·
     1 個人推
    lee2lee 被迫簽下本票之類的嗎XD
    2016-02-14 00:58 ·
     1 個人推
    Joyce 大肥約^^
    2016-02-14 02:14 ·
     1 個人推
    lee2lee 你說的輪不到我。
    我大肥簽的約：大肥約
    2016-02-14 11:24 ·
     1 個人推

    同地點同距離。果然不管上下坡，都會想要步兵呀。

    這兒櫻花有小開了，等元宵後應該會有跟去年一樣多的櫻花吧。那時候再來跑個圈圈。

    2月累積里程 : 81.12 km asics-虎走 TJR270-0742 累積 : 776.4 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Lady恰恰 🍄, t a i c 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    Joyce 同地點同距離。
    不同天。
    怎麼進步那麼多。

    到時候再來些櫻花妹。
    2016-02-12 00:23 ·
     1 個人推
    lee2lee 今天比較晚來，跑快些因為快天黑了。
    昨天有聊天呀，為了能呼吸比較慢⋯

    好呀。應該月底就可以跑櫻了，還記得去年那花的照片嗎
    2016-02-12 00:47 ·
    Joyce 明天再晚一點去，就可以跑更快些。

    昨天的事都記不得了～
    怎記得何時哪花的美麗⋯
    2016-02-12 01:04 ·
     2 個人推
    lee2lee 用這種方式逼自己會受傷。還是悠閒跑比較好⋯

    昨日已逝⋯明日將臨
    2016-02-12 06:09 ·
     1 個人推
    Joyce 好的。輕鬆跑，跑得開心就好。

    把握當下，珍惜眼前。
    祝福。
    2016-02-12 11:40 ·
     1 個人推
    lee2lee 不想那麼多才跑得下去呢。
    2016-02-12 20:47 ·
    Joyce 那就啥都不想。穿上球鞋就出門吧～
    2016-02-12 22:24 ·
     1 個人推
    lee2lee 明早去打球。
    2016-02-13 00:29 ·
     1 個人推
    囧 會不會最後是去打屁阿...
    2016-02-13 00:33 ·
     3 個人推
    Joyce 交叉訓練。
    2016-02-13 01:01 ·
     1 個人推
    lee2lee 看來囧寶不懂91說的交叉訓練～
    練嘴皮子是老人家籃球之一呀。你想來鬥牛嗎
    2016-02-13 10:29 ·
     2 個人推
    Joyce 好想打籃球。
    2016-02-13 18:19 ·
     2 個人推
    lee2lee 打完球～腿還在酸呢我
    2016-02-13 20:31 ·
     1 個人推
    Joyce 記得抬腳。按摩。泡泡冷水。
    2016-02-13 21:18 ·
     1 個人推
    lee2lee 也沒那麼嚴重哩。缺睡眠而已
    2016-02-14 00:28 ·
     1 個人推
    Joyce 晚安。
    2016-02-14 00:37 ·
     1 個人推
    Miss Lo 放假還缺睡眠。
    你又不像我過年還去當山上人家。上山人家XD
    (咕咕咕…好早就叫了…噗)
    2016-02-14 19:14 ·
     3 個人推
    芳萍 人二 看你跑時間 我們好像有相遇欸 你是否跟另一個朋友一起跑步？我騎車在公老坪的土地公廟休息完 準備再騎車時有看見兩個跑步的人 是你們嗎？當時 還有一部車去接應爆胎的車友 有印象嗎？
    2016-02-14 19:50 ·
     2 個人推
    lee2lee 2囉:也不知道呢 晚上都很不好睡 翻來覆去
    爬山就是這樣 嚷嚷著 下次不來了
    一下山忘光光 又開始討論有機會去哪一座山

    但是跑步也好類似喔.....
    2016-02-14 21:35 ·
    lee2lee 2芳萍:
    是這一天嗎?後2天我都是1個人跑呢!
    我3天都跑過土地公廟後一點點而已呢
    第1 & 3天都在廟那兒拍照
    我沒有特別發現到騎友是你呢

    第1天我穿NIKE 藍色長袖
    第2天穿黃色櫻花馬長袖
    第3天穿黑色NIKE長袖

    大雪山沒遇到你真可惜呀
    2016-02-14 22:02 ·
     2 個人推
    芳萍 人二 錯了 我看了自己的記錄 是十號 初三才對 那我看見的是你穿藍色上衣 還有你朋友 對嗎？你們下坡快跑到土地公廟時 我們剛好牽車要離開 我們是從石岡下坡回東勢的！
    2016-02-14 22:26 ·
     2 個人推
    芳萍 大雪山還好沒遇到我 我狼狽不堪 -_-#
    2016-02-14 22:28 ·
     2 個人推
    lee2lee 2芳萍:大雪山賽事我也很狼狽，我還坐在路邊呢
    2016-02-14 22:35 ·
     2 個人推
    lee2lee 2芳萍:那沒有錯，應該是我們唷。我穿藍色上衣他穿黃色上衣，很巧那天我剛起跑就看到他了。你認識百龍不認識黃陳嗎？
    到土地公廟是我有去拍了一張照片。沒有注意到你們在那兒休息欸。下次遇到要打招呼唷
    2016-02-14 22:38 ·
     2 個人推
    芳萍 人二 我不認識黃陳欸。
    我們牽車離開 你們才到土地公廟拍照 所以 會錯過 下次遇到 招呼是ㄧ定要打的呀！不過 騎公老坪對我有點硬說 還牽車牽了100公尺 0.0
    2016-02-14 23:02 ·
     2 個人推
    lee2lee 2芳萍:騎車比較硬，下次來來來～跑步
    你看我去年2/22的日誌。超美的櫻花唷～要再來喔
    2016-02-14 23:22 ·
     2 個人推
    Joyce 想看櫻花⋯
    2016-02-15 00:06 ·
     2 個人推
    芳萍 人二 看見了呦 你真的很會拍照欸
    櫻花真的好美 會再去的 Y(^_^)Y
    2016-02-15 07:01 ·
     2 個人推
    lee2lee 91:歡迎你來豐原看櫻花。
    2016-02-16 16:43 ·
     1 個人推
    Joyce 認真嗎? 人會不會很多呢~
    2016-02-16 17:31 ·
     1 個人推
    lee2lee 歡迎你呀～91
    2016-02-25 02:08 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    207'06"00:13'23"
    307'35"00:20'58"
    407'41"00:28'39"
    505'26"00:34'05"
    605'39"00:39'44"
    705'11"00:44'55"
    7.305'20"00:46'19"

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