William Chen 2023/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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5.4 km | 00:52:39 | 09:47/km

日期: 2023-06-16 15:58 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 10'30" / 09'48" / 09'41" / 09'22" / 09'33" / 09'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'21"

(10'21")

10'22" (+01'01")

997 / 997

2

09'57"

(20'18")

09'54" (+00'33")

1004 / 2001

3

09'33"

(29'51")

09'35" (+00'14")

994 / 2996

4

09'23"

(39'14")

09'21"

1001 / 3998

5

09'40"

(48'54")

09'34" (+00'13")

1009 / 5007

6

03'30"

(52'24")

09'21"

374 / 5381

6月累積里程 : 682.55 km

跟上來 - 8 累積 : 2644.9 km

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Jin cheng (高雄都會長跑), Joe Lee 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	09'48"	00:20'18"
3	09'41"	00:29'59"
4	09'22"	00:39'21"
5	09'33"	00:48'54"
5.4	09'10"	00:52'24"

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