胡國城 2016/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

胡國城台中
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21.1 km | 01:47:37 | 05:06/km

日期: 2016-02-06 17:23 - 總爬升: 105 m - 地點: 旱溪自行車步道 - 卡路里: 1327 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 56%

Pace: 05'16" / 05'04" / 05'00" / 04'52" / 05'20" / 05'04" / 05'08" / 04'32" / 04'32" / 04'44" / 05'04" / 04'40" / 04'32" / 04'56" / 05'08" / 05'20" / 06'04" / 06'16" / 05'48" / 05'04" / 04'56" / 04'29" /

2016第3次半馬自主訓練

2月累積里程 : 200.94 km

Saucony grid spectrum 累積 : 627.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Hsiu-Hsiu 王, Lin Wei-Lin 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'04"	00:10'20"
3	05'00"	00:15'20"
4	04'52"	00:20'12"
5	05'20"	00:25'32"
6	05'04"	00:30'36"
7	05'08"	00:35'44"
8	04'32"	00:40'16"
9	04'32"	00:44'48"
10	04'44"	00:49'32"
11	05'04"	00:54'36"
12	04'40"	00:59'16"
13	04'32"	01:03'48"
14	04'56"	01:08'44"
15	05'08"	01:13'52"
16	05'20"	01:19'12"
17	06'04"	01:25'16"
18	06'16"	01:31'32"
19	05'48"	01:37'20"
20	05'04"	01:42'24"
21	04'56"	01:47'20"
21.1	04'28"	01:47'37"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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