鴻達 2016/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

鴻達新竹
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6.3 km | 00:34:27 | 05:29/km

日期: 2016-01-30 16:40 - 地點: 湖口王爺籠 - 天氣: 雨停了 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

Pace: 05'18" / 05'25" / 05'33" / 05'41" / 05'29" / 05'26" / 05'57" /

明天要跑大溪10km,今天先來練習一下.

1月累積里程 : 120.72 km

美津濃 Wave SAYONARA 2藍橘色累積 : 1449.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'25"	00:10'43"
3	05'33"	00:16'16"
4	05'41"	00:21'57"
5	05'29"	00:27'26"
6	05'26"	00:32'52"
6.3	05'56"	00:34'27"

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