5.2 km | 00:47:09 | 09:04/km日期: 2016-01-29 17:17 - 總爬升: 102 m - 地點: 城市路跑 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
Pace: 08'20" / 07'15" / 08'03" / 10'47" / 10'38" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+01'13") | 987 / 987 |
2 | | 07'09" | 1004 / 1991 |
3 | | 08'04" (+00'55") | 1013 / 3005 |
4 | | 10'45" (+03'36") | 1002 / 4007 |
5 | | 10'34" (+03'25") | 1005 / 5012 |
6 | | 12'00" (+04'51") | 174 / 5187 |
又開始下雨了,高雄今年肯定不會缺水了,只是,本來計畫的練跑全亂了,嗚嗚嗚,只能趁著雨勢稍歇,偷跑一下。
下午的開會,前後不到一小時,但光是交通塞車卻花了更長的時間,或許跟下雨有關吧?
本來還搭著捷運去塩埕埔那,但及時的回應,折返囉
1月累積里程 : 401.00 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'15" | 00:15'35" |
3 | 08'03" | 00:23'38" |
4 | 10'47" | 00:34'25" |
5 | 10'38" | 00:45'03" |
5.2 | 11'12" | 00:47'09" |