8.3 km | 00:48:06 | 05:46/km日期: 2023-05-30 05:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 05'33" / 05'40" / 06'00" / 06'03" / 05'51" / 06'00" / 05'57" / 05'15" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'13") | 325 / 8325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
291.13 km adizero Boston 9 m EG4657 累積 :
915.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'40" | 00:11'13" |
3 | 06'00" | 00:17'13" |
4 | 06'03" | 00:23'16" |
5 | 05'51" | 00:29'07" |
6 | 06'00" | 00:35'07" |
7 | 05'57" | 00:41'04" |
8 | 05'15" | 00:46'19" |
8.3 | 05'28" | 00:48'06" |