9.0 km | 01:03:43 | 07:07/km日期: 2016-01-27 05:12 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 516 Cal - 總步數: 10860 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 09'02" / 07'27" / 07'38" / 07'21" / 06'19" / 06'20" / 06'32" / 06'45" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'58" (+02'41") | 1006 / 1006 | 153 / 72 |
| 2 | | 07'27" (+01'10") | 1007 / 2013 | 164 / 81 |
| 3 | | 07'34" (+01'17") | 1008 / 3022 | 172 / 76 |
| 4 | | 07'16" (+00'59") | 1001 / 4024 | 173 / 79 |
| 5 | | 06'20" (+00'03") | 1007 / 5031 | 178 / 88 |
| 6 | | 06'17" | 1005 / 6036 | 177 / 89 |
| 7 | | 06'28" (+00'11") | 1001 / 7037 | 175 / 88 |
| 8 | | 06'44" (+00'27") | 1008 / 8046 | 169 / 87 |
| 9 | | 06'35" (+00'18") | 951 / 8997 | 176 / 85 |
冷怕了，暫時不敢跑河濱，但也冷習慣了，不會很冷，清晨已有較多跑友來跑，一樣是平常跑慢的速度，慢慢跑。
1月累積里程 :
522.25 km 
Brooks T7 RACER 28 UNISEX 100019 1D 690 累積 :
2144.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 07'27" | 00:16'29" |
| 3 | 07'38" | 00:24'07" |
| 4 | 07'21" | 00:31'28" |
| 5 | 06'19" | 00:37'47" |
| 6 | 06'20" | 00:44'07" |
| 7 | 06'32" | 00:50'39" |
| 8 | 06'45" | 00:57'24" |
| 9.0 | 06'38" | 01:03'43" |
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