10.2 km | 01:11:02 | 06:56/km日期: 2016-01-26 22:02 - 地點: 國立成功大學自強校區 - 天氣: 冷 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 13672 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 06'40" / 07'00" / 06'35" / 06'51" / 06'52" / 06'46" / 06'47" / 07'00" / 07'06" / 07'23" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'15") | 1004 / 1004 | 192 / 77 |
2 | | 07'15" (+00'47") | 1001 / 2005 | 185 / 74 |
3 | | 06'28" | 1003 / 3009 | 196 / 78 |
4 | | 06'49" (+00'21") | 1001 / 4011 | 195 / 75 |
5 | | 06'50" (+00'22") | 1006 / 5017 | 194 / 75 |
6 | | 06'41" (+00'13") | 1007 / 6025 | 194 / 76 |
7 | | 06'45" (+00'17") | 1005 / 7031 | 195 / 75 |
8 | | 06'59" (+00'31") | 1000 / 8031 | 193 / 73 |
9 | | 07'09" (+00'41") | 1004 / 9035 | 190 / 73 |
10 | | 07'19" (+00'51") | 1005 / 10041 | 189 / 72 |
11 | | 07'25" (+00'57") | 229 / 10270 | 189 / 71 |
冷枝枝的天氣跑步好痛苦,很難想像上星期日全台有跑馬的跑友是用那種意志力跑完全程的,超级棒。
1月累積里程 :
40.33 km Mlzuno 型號 累積 :
745.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'00" | 00:13'40" |
3 | 06'35" | 00:20'15" |
4 | 06'51" | 00:27'06" |
5 | 06'52" | 00:33'58" |
6 | 06'46" | 00:40'44" |
7 | 06'47" | 00:47'31" |
8 | 07'00" | 00:54'31" |
9 | 07'06" | 01:01'37" |
10 | 07'23" | 01:09'00" |
10.2 | 08'52" | 01:11'02" |