5.7 km | 00:27:12 | 04:46/km日期: 2023-05-26 05:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 05'00" / 04'57" / 05'08" / 05'01" / 05'02" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'17") | 600 / 600 |
2 | | 05'25" (+01'17") | 400 / 1000 |
3 | | 04'21" (+00'13") | 600 / 1600 |
4 | | 05'37" (+01'29") | 400 / 2000 |
5 | | 04'29" (+00'21") | 600 / 2600 |
6 | | 05'41" (+01'33") | 400 / 3000 |
7 | | 04'27" (+00'19") | 600 / 3600 |
8 | | 05'32" (+01'24") | 400 / 4000 |
9 | | 04'26" (+00'18") | 600 / 4600 |
10 | | 05'27" (+01'19") | 400 / 5000 |
11 | | 04'08" | 600 / 5600 |
12 | | 03'29" | 92 / 5692 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 270.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'57" | 00:09'57" |
3 | 05'08" | 00:15'05" |
4 | 05'01" | 00:20'06" |
5 | 05'02" | 00:25'08" |
5.7 | 04'01" | 00:27'55" |