10.4 km | 00:59:25 | 05:44/km日期: 2023-05-23 20:12 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'59" / 05'47" / 05'48" / 05'46" / 05'49" / 05'51" / 05'58" / 05'47" / 05'55" / 04'33" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+01'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+01'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'08" (+01'35") | 358 / 10358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 88.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'47" | 00:11'46" |
3 | 05'48" | 00:17'34" |
4 | 05'46" | 00:23'20" |
5 | 05'49" | 00:29'09" |
6 | 05'51" | 00:35'00" |
7 | 05'58" | 00:40'58" |
8 | 05'47" | 00:46'45" |
9 | 05'55" | 00:52'40" |
10 | 04'33" | 00:57'13" |
10.4 | 06'10" | 00:59'26" |