5.1 km | 00:24:30 | 04:48/km日期: 2023-05-23 19:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 4392 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'09" / 04'46" / 04'45" / 04'43" / 04'41" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'30") | 1001 / 1001 | 174 / 111 |
2 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 2001 | 178 / 117 |
3 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 3001 | 180 / 116 |
4 | | 04'43" (+00'05") | 1001 / 4003 | 182 / 116 |
5 | | 04'38" | 1000 / 5004 | 180 / 119 |
6 | | 04'32" | 95 / 5099 | 180 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 382.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'46" | 00:09'55" |
3 | 04'45" | 00:14'40" |
4 | 04'43" | 00:19'23" |
5 | 04'41" | 00:24'04" |
5.1 | 04'20" | 00:24'30" |