王振宇 2016/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

王振宇高雄
ID 222241

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5.0 km | 00:26:26 | 05:16/km

日期: 2016-01-18 21:33 - 地點: 美術館附近 - 天氣: 晴 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 5126 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 05'07" / 05'01" / 05'08" / 05'26" / 05'24" / 111'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'07"

(05'07")

05'05"

1005 / 1005

188 / 104

2

05'04"

(10'11")

05'05"

995 / 2001

193 / 101

3

05'18"

(15'29")

05'18" (+00'13")

999 / 3000

194 / 96

4

05'33"

(21'02")

05'31" (+00'26")

1004 / 4004

194 / 92

5

05'20"

(26'22")

05'20" (+00'15")

998 / 5003

196 / 95

展開計圈分析

僅僅5公里，每公里竟然都沒辦法破５分速，努力不夠！

1月累積里程 : 100.95 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

EHUA, sunway 和其他 26 人說推

·

觀看另 3 則留言

王振宇元翔哥您好，我們彼此努力，加油！加油！加油！

2016-01-19 18:14 ·

1 個人推

重力加速度腳步小一點，應該可以

2016-01-19 18:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'01"	00:10'08"
3	05'08"	00:15'16"
4	05'26"	00:20'42"
5	05'24"	00:26'06"
5.0	90'05"	00:26'26"

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