ricky tseng 2023/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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43.5 km | 01:17:54 | 33.5 km/h

日期: 2023-05-15 20:12 - 地點: 訓練台 - 平均心率: 120 - 卡路里: 514 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 724.45 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\, Chin Tsai Chen 和其他 161 人說推

·

觀看另 1 則留言

林家逯早安

2023-05-16 08:20 ·

2 個人推

Han 晚安，規律運動流汗愉快～

2023-05-16 20:24 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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