8.0 km | 00:45:12 | 05:38/km日期: 2023-05-15 20:12 - 地點: 南屯豐富公園 - 平均心率: 147 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'43" / 05'37" / 05'37" / 05'31" / 05'51" / 05'49" / 05'45" / 05'17" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'55" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
225.19 km 無牌 赤足 累積 :
181.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'37" | 00:11'20" |
3 | 05'37" | 00:16'57" |
4 | 05'31" | 00:22'28" |
5 | 05'51" | 00:28'19" |
6 | 05'49" | 00:34'08" |
7 | 05'45" | 00:39'53" |
8 | 05'17" | 00:45'10" |
8.0 | 04'50" | 00:45'14" |