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HAN
桃園
ID 726999
1 位追隨者
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HAN
25.0 km
|
06:21:06
|
15:14/km
|
第3半馬
2023 Mountain WoW 松鶴越野
官方成績
日期
2023-05-07
成績
06:21:06
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
15:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:50'44")
00:50'44" (+00'24")
02:12'25"
10 km
(02:12'25")
01:21'41" (+31'21")
15 km
(04:03'31")
01:51'06" (+00'46")
02:50'52" (+38'27")
20 km
(05:03'17")
00:59'46" (+09'26")
25 km
(05:53'37")
00:50'20"
00:00'00"
Finish
(06:21:06)
日期:
2023-05-07 06:00
-
總爬升:
2338 m
-
平均心率:
136
-
卡路里:
1333 Cal
-
平均步頻:
136
-
溫度:
23°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'01"
(08'01")
08'01" (+02'12")
1000 / 1000
2
19'53"
(27'55")
19'53" (+14'04")
1000 / 2000
3
09'49"
(37'45")
09'49" (+04'00")
1000 / 3000
4
07'03"
(44'49")
07'03" (+01'14")
1000 / 4000
5
05'49"
(50'38")
05'49"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'26"
(59'04")
08'26" (+02'37")
1000 / 6000
7
07'23"
(01:06'28")
07'23" (+01'34")
1000 / 7000
8
16'33"
(01:23'02")
16'33" (+10'44")
1000 / 8000
9
22'16"
(01:45'18")
22'16" (+16'27")
1000 / 9000
10
27'01"
(02:12'19")
27'01" (+21'12")
1000 / 10000
11
07'20"
(02:19'40")
17'54" (+12'05")
409 / 10409
12
22'52"
(02:42'32")
22'52" (+17'03")
1000 / 11409
13
17'35"
(03:00'07")
17'35" (+11'46")
1000 / 12409
14
26'12"
(03:26'20")
26'12" (+20'23")
1000 / 13409
15
29'26"
(03:55'46")
29'26" (+23'37")
1000 / 14409
16
13'36"
(04:09'23")
13'36" (+07'47")
1000 / 15409
17
10'54"
(04:20'17")
10'54" (+05'05")
1000 / 16409
18
11'18"
(04:31'36")
11'18" (+05'29")
1000 / 17409
19
11'58"
(04:43'34")
11'58" (+06'09")
1000 / 18409
20
12'52"
(04:56'27")
12'52" (+07'03")
1000 / 19409
21
10'32"
(05:06'59")
10'32" (+04'43")
1000 / 20409
22
06'20"
(05:13'20")
06'20" (+00'31")
1000 / 21409
23
07'10"
(05:20'30")
07'10" (+01'21")
1000 / 22409
24
08'12"
(05:28'43")
08'12" (+02'23")
1000 / 23409
25
14'58"
(05:43'42")
14'58" (+09'09")
1000 / 24409
26
15'40"
(05:59'22")
15'40" (+09'51")
1000 / 25409
27
14'55"
(06:14'17")
14'55" (+09'06")
1000 / 26409
賽後評分:
無
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
73.22 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'01"
00:08'01"
2
19'54"
00:27'55"
3
09'50"
00:37'45"
4
07'09"
00:44'54"
5
05'50"
00:50'44"
6
08'26"
00:59'10"
7
07'24"
01:06'34"
8
16'33"
01:23'07"
9
22'16"
01:45'23"
10
27'02"
02:12'25"
11
23'00"
02:35'25"
12
16'52"
02:52'17"
13
25'58"
03:18'15"
14
25'30"
03:43'45"
15
19'46"
04:03'31"
16
13'04"
04:16'35"
17
10'36"
04:27'11"
18
09'49"
04:37'00"
19
14'37"
04:51'37"
20
11'40"
05:03'17"
21
07'27"
05:10'44"
22
06'01"
05:16'45"
23
07'12"
05:23'57"
24
12'59"
05:36'56"
25
16'41"
05:53'37"
26
14'16"
06:07'53"
27
10'52"
06:18'45"
27.4
06'23"
06:21'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
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4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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25.0 km | 06:21:06 | 15:14/km | 第3半馬
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