輕鬆跑 2023/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

輕鬆跑宜蘭
ID 570707

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半馬 | 02:11:03 | 06:12/km | 第6半馬

2023 太平山雲端漫步

官方成績
日期	2023-05-06
成績	02:11:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'03")

00:32'03" (+02'36")

01:02'24" (+01'43")

10 km

(01:02'24")

00:30'21" (+00'54")

15 km

(01:33'38")

00:31'14" (+01'47")

01:00'41"

20 km

(02:03'05")

00:29'27"

Finish

(02:11:03)

日期: 2023-05-06 07:21 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 1178 Cal - 平均步頻: 176

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'51" (+01'50")

993 / 993

2

06'34"

(13'23")

06'33" (+01'32")

1001 / 1995

3

06'13"

(19'36")

06'16" (+01'15")

989 / 2985

4

06'19"

(25'55")

06'12" (+01'11")

1016 / 4001

5

06'08"

(32'03")

06'05" (+01'04")

1005 / 5007

展開計圈分析

賽後評分: 高山空氣清淨，但較稀薄，爬波比較喘
給 4 星

5月累積里程 : 191.68 km

Adidas adios p2 累積 : 415.9 km

Android - HUAWEI MHA-L29 上傳 | 1 year ago

Lee 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'30"	00:13'27"
3	06'14"	00:19'41"
4	06'14"	00:25'55"
5	06'08"	00:32'03"
6	06'05"	00:38'08"
7	05'48"	00:43'56"
8	06'21"	00:50'17"
9	05'49"	00:56'06"
10	06'18"	01:02'24"
11	08'47"	01:11'11"
12	04'59"	01:16'10"
13	05'50"	01:22'00"
14	05'46"	01:27'46"
15	05'52"	01:33'38"
16	06'05"	01:39'43"
17	06'23"	01:46'06"
18	05'50"	01:51'56"
19	05'39"	01:57'35"
20	05'30"	02:03'05"
21	05'15"	02:08'20"
21.2	14'14"	02:10'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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