fishsea 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

fishsea 台北市
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5.0 km | 00:28:13 | 05:37/km

日期: 2016-01-08 13:21 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 05'50" / 05'29" / 05'42" / 05'31" / 05'37" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'19")

05'28"

1000 / 2000

3

05'42"

(17'01")

05'42" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'31")

05'30" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'37"

(28'08")

05'37" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'04"

(28'13")

05'43" (+00'15")

12 / 5012

暖身場小跑

1月累積里程 : 123.99 km

ASICS GT-2000 New York 累積 : 224.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Felix, chewei55 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'29"	00:11'19"
3	05'42"	00:17'01"
4	05'31"	00:22'32"
5	05'37"	00:28'09"
5.0	05'23"	00:28'13"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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