MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
阿龍
高雄
ID 239305
136 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
阿龍
3.5 km
|
00:19:12
|
05:28/km
日期:
2016-01-07 10:51
-
地點:
高大
-
卡路里:
200 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
90%
Pace: 05'24" / 05'28" / 05'33" / 05'29" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'24"
(05'24")
05'24"
1000 / 1000
2
05'27"
(10'51")
05'27" (+00'03")
1000 / 2000
3
05'32"
(16'24")
05'32" (+00'08")
1000 / 3000
4
02'47"
(19'12")
05'26" (+00'02")
514 / 3514
1月累積里程 :
203.93 km
TCX 上傳
| 8 years ago
小成
,
畯(準仔)
和其他
48
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
周大哥(里慢小小灰)
龍哥,午安,周四運動愉快。
2016-01-07 12:35 ·
李百信
阿龍兄午安運動快樂哦~
2016-01-07 12:43 ·
Ted 秦
龍大午安: 高雄午安 高雄馬越來越近囉! 加油!
2016-01-07 13:41 ·
1
個人推
阿德
阿龍:午安愉快~
2016-01-07 13:59 ·
習慣就好
阿龍兄下午好啊!
2016-01-07 15:02 ·
鱷魚公主
阿龍:傍晚好 順心如意
2016-01-07 17:31 ·
蔡國華
阿龍兄 晚上好 運動愉快
2016-01-07 18:36 ·
品衡(慢慢蛇)
阿龍兄,晚上好
2016-01-07 19:09 ·
王小明
阿龍大ㄟ晚安,快要破5分嚕,加油!
2016-01-07 19:17 ·
小任
阿龍兄 晚安!運動愉快!
2016-01-07 19:32 ·
廖俊欽
阿龍兄 晚上好 運動快樂! ^_^
2016-01-07 20:23 ·
張智展
龍大:晚安~
2016-01-07 20:25 ·
曾子齊
阿龍兄~晚上好!
2016-01-07 21:39 ·
阿興
阿龍兄 晚安!
2016-01-07 21:40 ·
土豆仁
阿龍兄弟, 晚安 天氣很冷 多加點衣服記得保暖
2016-01-07 22:42 ·
謝宗晉
阿龍兄 晚安
2016-01-07 22:47 ·
…
阿龍早安!
人家要休息幾天啦!
人家渣打馬要破pb喔!哈哈!
2016-01-08 08:03 ·
1
個人推
Snow Ho
阿龍大~早安^^
2016-01-08 08:34 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'24"
00:05'24"
2
05'28"
00:10'52"
3
05'33"
00:16'25"
3.5
05'26"
00:19'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :