Doris Lu 2023/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Doris Lu 新北市
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00:58:48

日期: 2023-04-26 18:03 - 平均心率: 86 - 卡路里: 278 Cal

新北市

Doris Lu

Apo 說推

·

瑜伽🧘‍♀️
本月練腹部核心。
最近我的腿去看中醫針灸/拔罐已經4次了，感覺還可以。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 1 year ago

林家治, 陳皮和其他 17 人說推

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觀看另 9 則留言

何春發早安！運動愉悅舒暢！

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何春發美女早安！運動愉悅舒暢！

2023-05-04 09:56 ·

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:58'48"

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