7.2 km | 00:43:25 | 06:01/km日期: 2023-04-27 07:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 06'18" / 11'57" / 05'46" / 06'24" / 09'02" / 05'47" / 05'43" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'26") | 205 / 7205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
285.14 km Nike Vaporfly Next 2黃 累積 :
706.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 11'57" | 00:18'15" |
3 | 05'46" | 00:24'01" |
4 | 06'24" | 00:30'25" |
5 | 09'02" | 00:39'27" |
6 | 05'47" | 00:45'14" |
7 | 05'43" | 00:50'57" |
7.2 | 06'10" | 00:52'13" |