6.2 km | 01:03:53 | 10:17/km日期: 2023-04-18 19:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 08'03" / 10'53" / 11'03" / 10'51" / 10'03" / 10'16" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'02" (+03'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'50" (+02'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'03" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'16" (+02'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'34" (+05'33") | 202 / 6202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 40.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 10'53" | 00:18'56" |
3 | 11'03" | 00:29'59" |
4 | 10'51" | 00:40'50" |
5 | 10'03" | 00:50'53" |
6 | 10'16" | 01:01'09" |
6.2 | 13'32" | 01:03'54" |