Vicky Hsieh 2023/04/23 訓練日誌

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

346 位追隨者

跑鞋 (15)

必邁遠征者 Pure
已使用了 28 天
共跑了 64.8 km
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NB FuelCell Elite 黃白色
已使用了 1 個月 14 天
共跑了 124.5 km
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必麥驚嘆
已使用了 2 個月 5 天
共跑了 74.2 km
我要評分

NB FuelCell Rebel V4
已使用了 5 個月 8 天
共跑了 251.4 km
我要評分

Nike WMNS ZOOMX INVINCIBLE RUN FK3
已使用了 1 年 13 天
共跑了 26.6 km
我要評分

NB FuelCell Elite
已使用了 1 年 1 個月 18 天
共跑了 646.8 km
我要評分

hoka speed goat5
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共跑了 22.0 km
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adidas pro 2
已使用了 1 年 5 個月 21 天
共跑了 189.0 km
我要評分

Nike FK5(白色）
已使用了 1 年 7 個月 4 天
共跑了 91.3 km
我要評分

Nike FK5 紫色
已使用了 1 年 7 個月 15 天
共跑了 110.2 km
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亞瑟士 magic speed 2 綠色
已使用了 1 年 10 個月 10 天
共跑了 35.6 km
我要評分

亞瑟士 magic speed 2
已使用了 2 年 1 個月 3 天
共跑了 226.3 km
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亞瑟士 MAGIC SPEED
已使用了 2 年 3 個月 2 天
共跑了 391.0 km
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Nike FK4 白色
已使用了 2 年 4 個月 25 天
共跑了 267.5 km
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Nike Fly 4 橘色
已使用了 2 年 5 個月 12 天
共跑了 108.7 km
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單車 (3)

小猴子
已使用了 3 年 5 個月 8 天
共騎了 2075.3 km

Giant TCR
已使用了 5 年 4 個月 15 天
共騎了 425.2 km

BH H925S
已使用了 5 年 4 個月 26 天
共騎了 3680.3 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:51:29

半馬 : 01:48:50

即將參加 :

第十屆美濃高雄147好米超級馬拉松賽
12/01 剩餘天數 : 2
無傷完賽

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 37
無傷完賽

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34121.3 km |

13018.5 km
2024 年 :

3088.6 km |

1075.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	388.8	0.0
Oct	383.2	0.0
Sep	400.8	0.0
Aug	335.2	57.3
Jul	276.8	14.7
Jun	274.6	56.6

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Vicky Hsieh

全馬 | 06:27:01 | 09:10/km | 第39馬

浪漫台三線2023年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松

官方成績
日期	2023-04-23
成績	06:27:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'37")

00:38'37"

01:20'45"

10 km

(01:20'45")

00:42'08" (+03'31")

15 km

(02:03'14")

00:42'29" (+03'52")

01:29'20" (+08'35")

20 km

(02:50'05")

00:46'51" (+08'14")

25 km

(03:30'11")

00:40'06" (+01'29")

01:35'17" (+14'32")

30 km

(04:25'22")

00:55'11" (+16'34")

35 km

(05:04'26")

00:39'04" (+00'27")

01:22'15" (+01'30")

40 km

(05:47'37")

00:43'11" (+04'34")

Finish

(06:27:01)

日期: 2023-04-23 06:15 - 總爬升: 829 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 2749 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'51"

(06'51")

06'51" (+01'48")

1000 / 1000

06'45"

(13'37")

06'45" (+01'42")

1000 / 2000

07'02"

(20'39")

07'02" (+01'59")

1000 / 3000

11'16"

(31'56")

11'16" (+06'13")

1000 / 4000

06'40"

(38'36")

06'40" (+01'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

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630配速跑無敵虐啊，還是喜歡跑自己的速度，不同體驗感受一次就好，賽道上拍了好多美照，值得了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\n我應該是最愛玩的配速員

賽後評分: 優質賽事，一定要來玩，玩偶太早下班了
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 225.28 km

Nike FK5(白色）累積 : 91.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

楊志堅, Vivian 和其他 6 人說推

留言

Yi Jhen Chen 恭喜6:30配速成功🎉🎉

2023-04-23 13:45 ·

1 個人推

Eason Liu 厲害👍

2023-04-23 14:31 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'46"	00:13'37"
3	07'03"	00:20'40"
4	11'17"	00:31'57"
5	06'40"	00:38'37"
6	07'04"	00:45'41"
7	09'15"	00:54'56"
8	07'55"	01:02'51"
9	10'03"	01:12'54"
10	07'51"	01:20'45"
11	06'23"	01:27'08"
12	07'50"	01:34'58"
13	06'12"	01:41'10"
14	11'40"	01:52'50"
15	10'24"	02:03'14"
16	10'08"	02:13'22"
17	14'34"	02:27'56"
18	11'21"	02:39'17"
19	05'44"	02:45'01"
20	05'04"	02:50'05"
21	13'40"	03:03'45"
22	05'39"	03:09'24"
23	06'33"	03:15'57"
24	07'19"	03:23'16"
25	06'55"	03:30'11"
26	06'57"	03:37'08"
27	09'26"	03:46'34"
28	11'57"	03:58'31"
29	14'48"	04:13'19"
30	12'03"	04:25'22"
31	08'25"	04:33'47"
32	05'35"	04:39'22"
33	08'41"	04:48'03"
34	08'49"	04:56'52"
35	07'34"	05:04'26"
36	12'03"	05:16'29"
37	10'00"	05:26'29"
38	06'14"	05:32'43"
39	07'04"	05:39'47"
40	07'50"	05:47'37"
41	17'52"	06:05'29"
42	10'02"	06:15'31"
43	08'19"	06:23'50"
43.3	11'05"	06:27'02"