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邱兆榮
新竹
ID 207142
4 位追隨者
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邱兆榮
半馬
|
01:49:23
|
05:11/km
|
第7半馬
第11屆大腳丫森林馬拉松-西湖馬拉松
官方成績
日期
2016-01-03
成績
01:49:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:11/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'02")
00:24'02"
00:50'14"
10 km
(00:50'14")
00:26'12" (+02'10")
15 km
(01:17'23")
00:27'09" (+03'07")
00:54'23" (+04'09")
20 km
(01:44'37")
00:27'14" (+03'12")
Finish
(01:49:23)
日期:
2016-01-03 07:00
-
總爬升:
375 m
-
卡路里:
998 Cal
-
總步數:
21424
-
平均步頻:
195
-
平均步幅:
97 cm
-
溫度:
17°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'54"
(04'54")
04'53" (+00'47")
1000 / 1000
200 / 101
2
04'29"
(09'23")
04'27" (+00'21")
1006 / 2006
197 / 113
3
05'07"
(14'30")
05'04" (+00'58")
1006 / 3013
195 / 100
4
05'01"
(19'31")
05'00" (+00'54")
1000 / 4014
194 / 102
5
04'31"
(24'02")
04'30" (+00'24")
1000 / 5015
195 / 113
展開計圈分析
6
04'08"
(28'10")
04'06"
1005 / 6021
197 / 122
7
04'17"
(32'27")
04'15" (+00'09")
1005 / 7026
197 / 119
8
04'58"
(37'25")
04'56" (+00'50")
1004 / 8031
194 / 103
9
05'54"
(43'19")
05'51" (+01'45")
1007 / 9039
192 / 88
10
06'57"
(50'16")
06'55" (+02'49")
1002 / 10041
188 / 76
11
04'35"
(54'51")
04'33" (+00'27")
1004 / 11046
199 / 109
12
05'18"
(01:00'09")
05'17" (+01'11")
1000 / 12046
195 / 96
13
05'39"
(01:05'48")
05'38" (+01'32")
1002 / 13048
193 / 91
14
05'41"
(01:11'29")
05'39" (+01'33")
1005 / 14054
197 / 89
15
06'02"
(01:17'31")
06'00" (+01'54")
1002 / 15057
196 / 84
16
06'50"
(01:24'21")
06'49" (+02'43")
1002 / 16059
194 / 75
17
06'59"
(01:31'20")
06'57" (+02'51")
1004 / 17063
185 / 77
18
04'34"
(01:35'54")
04'33" (+00'27")
1002 / 18065
201 / 108
19
04'16"
(01:40'10")
04'15" (+00'09")
1000 / 19065
203 / 115
20
04'33"
(01:44'43")
04'30" (+00'24")
1010 / 20076
202 / 109
21
04'40"
(01:49'23")
04'58" (+00'52")
937 / 21014
199 / 100
1月累積里程 :
43.91 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'54"
00:04'54"
2
04'29"
00:09'23"
3
05'04"
00:14'27"
4
05'04"
00:19'31"
5
04'31"
00:24'02"
6
04'06"
00:28'08"
7
04'16"
00:32'24"
8
04'58"
00:37'22"
9
05'53"
00:43'15"
10
06'59"
00:50'14"
11
04'34"
00:54'48"
12
05'17"
01:00'05"
13
05'40"
01:05'45"
14
05'41"
01:11'26"
15
05'57"
01:17'23"
16
06'55"
01:24'18"
17
06'55"
01:31'13"
18
04'38"
01:35'51"
19
04'15"
01:40'06"
20
04'31"
01:44'37"
20.9
05'05"
01:49'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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半馬 | 01:49:23 | 05:11/km | 第7半馬
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