Tim Chang 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Chang 新北市
ID 749894

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:52:13 | 05:19/km | 第1半馬

2023 國家地理路跑 RUN FOR EARTH

官方成績
日期	2023-04-23
成績	01:52:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'40")

00:23'40"

00:49'05"

10 km

(00:49'05")

00:25'25" (+01'45")

15 km

(01:15'58")

00:26'53" (+03'13")

00:55'41" (+06'36")

20 km

(01:44'46")

00:28'48" (+05'08")

Finish

(01:52:13)

日期: 2023-04-23 05:49 - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'37" (+00'05")

987 / 987

2

04'36"

(09'10")

04'32"

1012 / 1999

3

04'48"

(13'58")

04'44" (+00'12")

1011 / 3011

4

04'46"

(18'44")

04'48" (+00'16")

992 / 4003

5

04'56"

(23'40")

04'53" (+00'21")

1009 / 5012

展開計圈分析

賽後評分: 用環保杯做喝水補給時需要停下來，影響整體跑步流暢性。\n
給 5 星

4月累積里程 : 132.28 km

nike zoom fly 4 累積 : 814.2 km

Android - samsung SM-G9810 上傳 | 1 year ago

Ann 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'38"	00:09'15"
3	04'43"	00:13'58"
4	04'46"	00:18'44"
5	04'56"	00:23'40"
6	04'55"	00:28'35"
7	05'02"	00:33'37"
8	05'08"	00:38'45"
9	05'09"	00:43'54"
10	05'11"	00:49'05"
11	05'07"	00:54'12"
12	05'26"	00:59'38"
13	05'17"	01:04'55"
14	05'32"	01:10'27"
15	05'31"	01:15'58"
16	05'43"	01:21'41"
17	05'50"	01:27'31"
18	05'59"	01:33'30"
19	05'53"	01:39'23"
20	05'23"	01:44'46"
21	05'24"	01:50'10"
21.3	05'26"	01:51'56"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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