蔡義生 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡義生雲林
ID 264792

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半馬 | 02:13:32 | 06:19/km | 第72半馬

2023 全國牙醫杯馬拉松

官方成績
日期	2023-03-05
成績	02:13:32
總名次	238 / 530
分組名次	17 / 44
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'42")

00:30'42"

01:02'56"

10 km

(01:02'56")

00:32'14" (+01'32")

15 km

(01:33'44")

00:30'48" (+00'06")

01:03'12" (+00'16")

20 km

(02:06'08")

00:32'24" (+01'42")

Finish

(02:13:32)

日期: 2023-03-05 06:09 - 總爬升: 218 m - 地點: 嘉義市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1271 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'13" (+00'39")

1006 / 1006

2

06'21"

(12'37")

06'20" (+00'46")

1000 / 2007

3

06'04"

(18'41")

06'05" (+00'31")

996 / 3004

4

05'48"

(24'29")

05'46" (+00'12")

1005 / 4009

5

06'13"

(30'42")

06'13" (+00'39")

997 / 5006

展開計圈分析

好賽事

賽後評分: 路線不錯
給 5 星

3月累積里程 : 21.10 km

Voice Coach 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'21"	00:12'37"
3	06'04"	00:18'41"
4	05'45"	00:24'26"
5	06'16"	00:30'42"
6	05'52"	00:36'34"
7	06'42"	00:43'16"
8	06'32"	00:49'48"
9	06'27"	00:56'15"
10	06'41"	01:02'56"
11	05'34"	01:08'30"
12	06'20"	01:14'50"
13	05'49"	01:20'39"
14	05'54"	01:26'33"
15	07'11"	01:33'44"
16	05'46"	01:39'30"
17	05'44"	01:45'14"
18	06'58"	01:52'12"
19	07'26"	01:59'38"
20	06'30"	02:06'08"
21	06'24"	02:12'32"
21.7	33'09"	02:36'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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