Anna Tsai 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Tsai 台北市
ID 106701

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全馬 | 04:32:08 | 06:26/km | 第7馬

2016長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2016-01-01
成績	04:32:08
總名次	218 / 646
分組名次	7 / 41
平均速度	06:26/km

官方證書

Anna Tsai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'27")

00:27'27"

00:55'19"

10 km

(00:55'19")

00:27'52" (+00'25")

15 km

(01:24'04")

00:28'45" (+01'18")

00:59'30" (+04'11")

20 km

(01:54'49")

00:30'45" (+03'18")

25 km

(02:27'51")

00:33'02" (+05'35")

01:08'54" (+13'35")

30 km

(03:03'43")

00:35'52" (+08'25")

35 km

(03:38'52")

00:35'09" (+07'42")

01:13'56" (+18'37")

40 km

(04:17'39")

00:38'47" (+11'20")

Finish

(04:32:08)

日期: 2016-01-01 06:40 - 總爬升: 276 m - 卡路里: 2253 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'41")

05'34" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'11"

(16'52")

05'11"

1000 / 3000

4

05'13"

(22'06")

05'13" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'21"

(27'27")

05'21" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 元旦馬～耶！

1月累積里程 : 156.97 km

TCX 上傳 | 8 years ago

亦真非真, Andy Tsang 和其他 40 人說推

·

觀看另 20 則留言

Anna Tsai 阿Paul～新年快樂！元旦能跑馬真的很開心呢！

2016-01-03 10:10 ·

1 個人推

Anna Tsai 志榮大～你成績很好耶！聽說真武山是最後一屆了，我沒機會跑了XD

2016-01-03 10:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'34"	00:11'41"
3	05'12"	00:16'53"
4	05'13"	00:22'06"
5	05'21"	00:27'27"
6	05'51"	00:33'18"
7	05'23"	00:38'41"
8	05'25"	00:44'06"
9	05'34"	00:49'40"
10	05'39"	00:55'19"
11	05'55"	01:01'14"
12	05'47"	01:07'01"
13	05'40"	01:12'41"
14	05'31"	01:18'12"
15	05'52"	01:24'04"
16	05'50"	01:29'54"
17	06'07"	01:36'01"
18	06'03"	01:42'04"
19	06'11"	01:48'15"
20	06'34"	01:54'49"
21	06'12"	02:01'01"
22	06'30"	02:07'31"
23	06'15"	02:13'46"
24	06'19"	02:20'05"
25	07'46"	02:27'51"
26	06'27"	02:34'18"
27	06'37"	02:40'55"
28	07'35"	02:48'30"
29	06'43"	02:55'13"
30	08'30"	03:03'43"
31	06'50"	03:10'33"
32	06'48"	03:17'21"
33	06'40"	03:24'01"
34	08'00"	03:32'01"
35	06'51"	03:38'52"
36	07'33"	03:46'25"
37	07'02"	03:53'27"
38	07'08"	04:00'35"
39	09'15"	04:09'50"
40	07'49"	04:17'39"
41	07'28"	04:25'07"
42	06'47"	04:31'54"
42.1	04'28"	04:32'31"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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