柱子 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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5.1 km | 00:32:38 | 06:26/km

日期: 2016-01-01 08:31 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 07'17" / 06'39" / 06'21" / 06'13" / 05'50" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+01'27")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'56")

06'39" (+00'50")

1000 / 2000

3

06'21"

(20'17")

06'21" (+00'32")

1000 / 3000

4

06'12"

(26'30")

06'12" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'49"

(32'20")

05'49"

1000 / 5000

6

00'18"

(32'38")

05'23"

56 / 5056

真武山馬拉松前熱身

1月累積里程 : 311.81 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Water man, nice999(LDS超馬團) 和其他 6 人說推

·

許倉嘉新年快樂跑步愉快

2016-01-01 18:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'39"	00:13'56"
3	06'21"	00:20'17"
4	06'13"	00:26'30"
5	05'50"	00:32'20"
5.1	05'20"	00:32'38"

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