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 |  恭喜破PB 半馬 | 01:37:02 | 04:35/km | 第6半馬
日期: 2016-01-01 06:49 - 總爬升: 123 m - 地點: 宜蘭縣萬富國小 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 181 - 卡路里: 1499 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
 台北市JSOW  ·  留言 台北市JSOW  · 留言 台北市JSOW  · 留言 台北市JSOW  · 留言 台北市JSOW  · 留言 GARMIN半馬訓練班結訓後第一場半馬！也是2016年第一場比賽，宜蘭曙光馬拉松半馬組，飄著細雨和全程都是積水的賽道（6K襪子全溼，10K後二隻腳的腳掌就起大水泡），讓人一度想棄賽，但GARMIN半馬班崇華，哲豪教練上課時那幾句咬住，吃住，快到了！的聲音傳進耳裡（教練們排的訓練課程真的很有效果）！加上開年第一場就棄賽可不是好兆頭！後面約10K腳底的水泡就像氣墊一樣帶著跑，最後終於咬著牙衝回終點！美終不足的是距離少了約200公尺才算標準的全馬！不過1小時37分2秒的成績，再加200公尺的距離還是在100分鐘內！跑了1年在今天第12場半馬比賽裡終於凸破100分鐘這道牆！也是第一次上臺領獎，下一道牆就是第一次全馬要4小時內跑完的高牆了。（心裡有個願望可以讓人更有動力和意志力） 賽前宣言: 21K100分完賽！
1月累積里程 : 110.49 km  Saucony Fastwitch-7 紅色 累積 : 282.1 kmTCX 上傳 | 8 years ago · 留言
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