Laura 2016/01/01 訓練日誌

10.0 km | 01:18:47 | 07:52/km

2016長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2016-01-01
成績	01:18:47
總名次	401 / 965
分組名次	57 / 167
平均速度	07:52/km

日期: 2016-01-01 07:01 - 地點: 萬富國小 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'39")

999 / 999

07'35"

(14'43")

07'36" (+01'07")

997 / 1997

09'40"

(24'23")

09'42" (+03'13")

995 / 2992

07'32"

(31'55")

07'28" (+00'59")

1008 / 4000

08'17"

(40'12")

08'12" (+01'43")

1008 / 5008

展開計圈分析

宜蘭

Laura

薛武忠和阿尼又掛了～說推

留言

宜蘭

Laura

阿尼又掛了～和薛武忠說推

留言

宜蘭

Laura

安農溪畔旁漂亮的落羽松林~^^

阿尼又掛了～和薛武忠說推

留言

宜蘭

Laura

阿尼又掛了～和薛武忠說推

留言

宜蘭

Laura

阿尼又掛了～和薛武忠說推

留言

宜蘭

Laura

阿尼又掛了～和薛武忠說推

留言

宜蘭

Laura

阿尼又掛了～和薛武忠說推

留言

Girl's somebody... to be somebody!!

折返後果然右腳膝蓋又開始痛楚阿阿阿~
但是在經過落羽松與跑友的加油之下~
慶幸堅持跑完路程, 這也是對自己的一大突破~
希望2016年也能持續堅持下去, 突破自己~ ^^

賽前宣言:

1月累積里程 : 17.55 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 99.6 km

Android - Sony D5833 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 林微茵和其他 11 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Zack good Laura,it's good,keep running~

2016-01-07 13:31 ·

1 個人推

Laura hahaha~ >///<
thanks for Zack's reply, Let's do our best ^^*

2016-01-08 10:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'34"	00:14'50"
3	09'39"	00:24'29"
4	07'26"	00:31'55"
5	08'17"	00:40'12"
6	08'59"	00:49'11"
7	06'58"	00:56'09"
8	09'33"	01:05'42"
9	06'31"	01:12'13"
10.0	06'50"	01:19'05"