晴雨跑步 2023/04/17 訓練日誌

晴雨跑步基隆
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晴雨跑步

10.4 km | 00:58:17 | 05:37/km

日期: 2023-04-17 18:40 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 01'38" / 03'11" / 05'46" / 07'16" / 06'22" / 05'45" / 05'51" / 05'57" / 05'49" / 05'59" / 05'39" / 01'56" /

基本訓練

4月累積里程 : 120.93 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

張清榮說推

留言

張清榮晚安，新週跑步運動愉快，動動舒心愉悅，加油

2023-04-17 20:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'38"	00:01'38"
2	03'11"	00:04'49"
3	05'46"	00:10'35"
4	07'16"	00:17'51"
5	06'22"	00:24'13"
6	05'45"	00:29'58"
7	05'51"	00:35'49"
8	05'57"	00:41'46"
9	05'49"	00:47'35"
10	05'59"	00:53'34"
11	05'39"	00:59'13"
10.4	-1'-6"	00:59'55"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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